如何通过四季调养避免35.5度体温反复？_即问即答

如何通过四季调养避免35.5度体温反复？

2025-03-20 01:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

如何通过四季调养避免35.5度体温反复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何红华副主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

血液内科

四季调养避免35.5度体温反复，可从饮食、运动、起居、情绪、中药调理等方面入手。 1. 饮食：春季多吃辛温发散之品，如韭菜、香菜；夏季适当吃清热解暑食物，如绿豆、苦瓜；秋季多吃滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季多吃温热滋补食物，如羊肉、桂圆。 2. 运动：春季可选择散步、踏青；夏季适合游泳、太极拳；秋季可进行登高、慢跑；冬季可在室内进行瑜伽、八段锦等运动。 3. 起居：春季早睡早起，多开窗通风；夏季保证充足睡眠，避免长时间吹空调；秋季早睡早起，注意添加衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 4. 情绪：春季保持心情舒畅，避免焦虑；夏季避免情绪烦躁；秋季防止悲秋情绪；冬季可通过听音乐等方式调节情绪。 5. 中药调理：根据不同季节，可适当选用一些中药，如春季用黄芪、防风，夏季用藿香、佩兰，秋季用麦冬、沙参，冬季用附子、肉桂等，但需遵医嘱。通过四季在饮食、运动、起居、情绪和中药调理等方面进行合理调养，有助于维持身体的正常体温，避免35.5度体温反复。若体温异常情况持续，建议到正规医院就诊。
2025-03-20 05:59

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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