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回答1
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郭建辉 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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柏子养心丸搭配莲子百合粥、酸枣仁粥、桂圆红枣茶、小米粥、牛奶等食疗，可改善失眠。 1. 莲子百合粥：莲子能养心安神，百合可清心除烦，二者与大米一同熬粥，能宁心安神，缓解失眠症状。 2. 酸枣仁粥：酸枣仁有养心益肝、安神的功效，将其与粳米煮粥，对心肝血虚引起的失眠有较好效果。 3. 桂圆红枣茶：桂圆补益心脾、养血安神，红枣补中益气、养血安神，二者泡茶饮用，可改善气血不足导致的失眠。 4. 小米粥：小米富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，有助于缓解失眠。 5. 牛奶：牛奶含有色氨酸和钙，能帮助大脑充分利用色氨酸，起到镇静安神作用，利于入睡。 柏子养心丸搭配上述食疗方法，能在一定程度上改善失眠状况。不过，若失眠症状严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，在医生指导下进行治疗，使用柏子养心丸等药物需遵医嘱。
2025-03-19 04:53
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