-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张琳 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
消化内科
-
压力大抽烟打嗝更严重时，可通过运动锻炼、呼吸放松、培养兴趣爱好、社交交流、心理暗示等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。 2. 呼吸放松：找安静地方坐下或躺下，进行深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复多次，可使身心放松。 3. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，专注于爱好能转移注意力，让心情平静愉悦。 4. 社交交流：与亲朋好友聊天聚会，分享感受和经历，获得情感支持和理解，减轻心理负担。 5. 心理暗示：经常给自己积极的心理暗示，告诉自己能应对压力，增强自信心。 通过这些情绪调节方法，能在一定程度上缓解压力，减少因压力大抽烟导致打嗝加重的情况。若症状持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-03-19 09:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来浑身发冷的防治有哪些新方向？
未来补血新趋势，你知道吗
运动改善眼肿脸肿，哪4种运动较有效
吃药防打嗝效果差，趴着睡觉能搞定吗？
家庭关怀对颈椎头晕患者有多重要
专家揭秘IgG与睡眠质量的关系
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗