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回答1
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邓特伟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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上班族缓解疲劳，玉竹吃法多样，有玉竹粥、玉竹茶、玉竹瘦肉汤、玉竹炖鸡、玉竹蜂蜜饮等。 1. 玉竹粥：将玉竹洗净切碎，与大米一起煮成粥。此粥能滋阴润肺、养胃生津，缓解身体疲劳。 2. 玉竹茶：把玉竹切片，用开水冲泡，代茶饮用。可养阴润燥、生津止渴，使上班族在工作时保持精力。 3. 玉竹瘦肉汤：玉竹搭配瘦肉、红枣等食材煲汤。能补充营养，增强体力，减轻疲劳感。 4. 玉竹炖鸡：将玉竹与鸡肉一起炖煮，味道鲜美。有滋补身体、益气养血的功效，适合上班族食用。 5. 玉竹蜂蜜饮：玉竹煎水后加入蜂蜜。能润肺止咳、润肠通便，改善身体的不适状态。 玉竹的这些吃法都具有一定的养生功效，能帮助上班族缓解疲劳。不过，食用时应根据个人体质适量选择。若身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-18 04:54
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
