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回答1
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李小英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
内分泌科
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老年血糖高适合吃的食物有苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦、荞麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，能促进糖分分解，使多余的糖分转化为热量，改善体内的脂肪平衡。 2. 洋葱：含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。 3. 菠菜：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，能促进胰岛素分泌，有助于血糖的控制。 4. 燕麦：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升的幅度，同时还能增加饱腹感。 5. 荞麦：含有丰富的芦丁、纤维素、硒及多种维生素，能降低人体血脂和胆固醇，对糖尿病有一定的防治作用。 对于老年血糖高的人群来说，选择合适的食物有助于血糖的控制。上述这些食物都具有一定的降血糖或辅助控制血糖的作用，可以根据个人口味和喜好合理搭配食用。但食物不能替代药物治疗，血糖高的老年人仍需遵医嘱进行规范治疗。
2025-03-18 04:57
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