-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
睡前喝蜂蜜水发胖风险受蜂蜜量、基础代谢、运动量、睡眠质量、饮食习惯等因素影响。 1. 蜂蜜量：若睡前喝蜂蜜水时加入大量蜂蜜，糖分摄入过多，多余糖分易转化为脂肪储存，增加发胖风险。 2. 基础代谢：基础代谢率高者，能较快消耗摄入能量，即便睡前喝蜂蜜水，发胖可能性相对较低；反之则易发胖。 3. 运动量：白天运动量多，能量消耗大，睡前适量喝蜂蜜水一般不会导致发胖；运动量少则能量消耗少，易堆积脂肪。 4. 睡眠质量：睡眠质量好，身体内分泌和代谢功能正常，有助于维持正常体重；睡眠差可能影响代谢，增加发胖几率。 5. 饮食习惯：日常饮食清淡、营养均衡，睡前喝蜂蜜水发胖风险小；若本身常吃高热量食物，再喝蜂蜜水，发胖风险会增加。 睡前喝蜂蜜水发胖风险不能一概而论，与多种因素相关。要降低发胖风险，可控制蜂蜜用量，结合适当运动、保证良好睡眠和健康饮食习惯。
2025-03-18 06:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来浑身发冷的防治有哪些新方向？
未来补血新趋势，你知道吗
运动改善眼肿脸肿，哪4种运动较有效
吃药防打嗝效果差，趴着睡觉能搞定吗？
家庭关怀对颈椎头晕患者有多重要
专家揭秘IgG与睡眠质量的关系
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗