发烧期间社区健康教育的肉类饮食建议有哪些_即问即答

即问即答

发烧期间社区健康教育的肉类饮食建议有哪些

2025-03-16 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

发烧期间社区健康教育的肉类饮食建议有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

发烧期间的肉类饮食需注意选择合适种类、控制量、采用恰当烹饪方式、关注搭配及进食时间等。 1. 选择合适肉类：可选择鸡肉、鱼肉、虾肉等，这些肉类富含优质蛋白，且脂肪含量相对较低，易于消化。 2. 控制量：不宜过多食用肉类，应适量摄入，以免增加肠胃负担，一般每天不超过100克。 3. 恰当烹饪：烹饪方式以清蒸、水煮等为主，避免油炸、油煎等油腻做法，减少油脂摄入。 4. 关注搭配：搭配蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，保证营养均衡。 5. 注意进食时间：尽量在白天食用肉类，给肠胃足够的时间消化。发烧期间的肉类饮食要综合考虑多方面因素，选择合适的肉类，控制量和采用健康的烹饪方式，合理搭配食物并注意进食时间，有助于身体恢复。
2025-03-16 22:58

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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