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回答1
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曹筱佩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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血糖高人群可选择有助于控制血糖的食物，如苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能降低血糖，改善糖代谢。 2. 洋葱：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、调节血脂、降低血液黏稠度的作用，对血糖控制有益。 3. 菠菜：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素，其含有的一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。 4. 魔芋：是一种低热能、高纤维素食物，吸水性强，在肠道内膨胀，可延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 5. 燕麦：属于粗粮，富含膳食纤维，可增加饱腹感，延缓碳水化合物的吸收，从而平稳血糖。 这些食物对血糖高人群有一定益处，但不能替代药物治疗。血糖高人群在饮食上应合理搭配，适量食用这些食物，并结合运动和药物治疗，以更好地控制血糖。若血糖控制不佳，应及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-17 05:35
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