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回答1
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李延兵 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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帮助血糖7.2的亲人预防糖尿病，可从饮食、运动、体重管理、血糖监测、药物干预等方面入手。 1. 饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物；减少高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。 2. 运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑；也可适当进行力量训练，如举哑铃。 3. 体重管理：若超重或肥胖，应通过合理饮食和运动减轻体重，将体重控制在正常范围。 4. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整预防措施。 5. 药物干预：若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等药物。 通过饮食控制、运动锻炼、体重管理、血糖监测和必要的药物干预，能有效帮助血糖7.2的亲人预防糖尿病。同时，要保持良好的生活习惯和积极的心态。
2025-03-17 02:11
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