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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁健慧 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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压力大导致嗓子不适时，可通过一些食物调节，如梨、蜂蜜、胖大海、银耳、柠檬等。 1. 梨：具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状，可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。 2. 蜂蜜：有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的功效，可在温开水中加入适量蜂蜜饮用，能缓解嗓子不适。 3. 胖大海：有清热利咽的作用，用胖大海泡水喝，能改善咽喉干痛、声音嘶哑等情况。 4. 银耳：是一种常见的滋补品，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对缓解嗓子不适有一定帮助。 5. 柠檬：富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，用柠檬泡水喝可舒缓嗓子发炎带来的疼痛。 压力大引起嗓子不适时，可适当食用上述食物进行调节。但如果嗓子不适症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-03-16 23:16
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