吃低热量水果后身体会有哪些变化？_即问即答

即问即答

吃低热量水果后身体会有哪些变化？

2025-03-16 21:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

吃低热量水果后身体会有哪些变化？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

吃低热量水果后，身体会出现体重减轻、血糖平稳、消化改善、皮肤变好、心血管健康获益等变化。 1. 体重减轻：低热量水果含热量少、纤维多，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。 2. 血糖平稳：这类水果升糖指数低，食用后血糖上升缓慢，利于维持血糖稳定。 3. 消化改善：丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道微生态平衡。 4. 皮肤变好：富含维生素和抗氧化剂，能抵抗自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更健康有光泽。 5. 心血管健康获益：某些营养成分如钾元素，有助于降低血压，减少心血管疾病风险。吃低热量水果对身体有诸多益处，在日常饮食中可适当增加其摄入，以促进身体健康。但也要注意饮食均衡，搭配其他食物。
2025-03-17 09:12

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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