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回答1
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段宇 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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年轻人空腹血糖的正常范围、影响因素、异常危害、控制方法、监测频率等是了解空腹血糖最佳值时需关注的内容。 1. 正常范围：年轻人空腹血糖正常范围一般在3.9-6.1mmol/L，此范围可维持身体各器官正常功能。 2. 影响因素：饮食不规律、运动量少、长期熬夜、精神压力大等会影响空腹血糖值。 3. 异常危害：空腹血糖过高可能引发糖尿病，损伤血管和神经；过低则会导致头晕、乏力，甚至昏迷。 4. 控制方法：保持均衡饮食，多吃蔬菜、全谷物，适度运动，保证充足睡眠，可维持血糖稳定。 5. 监测频率：建议定期体检监测空腹血糖，有家族糖尿病史等高危因素者，监测应更频繁。 了解年轻人空腹血糖最佳值及相关知识，有助于及时发现血糖异常，采取有效措施干预，维持身体健康。若发现血糖异常，应及时就医。
2025-03-16 23:18
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