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回答1
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陈四清 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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可穿戴设备监测肝指标时，搭配草莓、柑橘、鸡蛋、绿色蔬菜、枸杞等食物更养肝。 1. 草莓：富含维生素C，具有抗炎清热作用，能保护肝脏细胞免受自由基损伤。 2. 柑橘：含有丰富类胡萝卜素和维生素，可提高抗氧化能力，促进肝细胞修复。 3. 鸡蛋：优质蛋白质来源，蛋黄中卵磷脂可促进肝细胞再生，增强肝脏功能。 4. 绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和维生素，有助于肝脏排毒。 5. 枸杞：有养肝明目功效，含有的多糖能调节免疫功能，保护肝脏。 在使用可穿戴设备监测肝指标期间，合理搭配上述食物，能在一定程度上起到养肝作用。但食物养肝作用有限，若肝指标出现异常，应及时就医检查。
2025-03-14 12:05
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