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回答1
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游利 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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疫情下，权威专家推荐的降血糖食物有苦瓜、洋葱、燕麦、魔芋、黑木耳等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，帮助调节血糖水平。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，有扩张血管、调节血脂、降低血液黏稠度的作用，对血糖控制有益。 3. 燕麦：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升较为平缓，有助于稳定血糖。 4. 魔芋：是一种低热量、高纤维的食物，其丰富的膳食纤维在肠道内形成一种凝胶状物质，可减慢食物在肠道的吸收，降低餐后血糖升高的幅度。 5. 黑木耳：含有木耳多糖、维生素、蛋白质等多种营养成分，其中木耳多糖有明显的降血糖作用。 这些食物在疫情期间可适当多摄入，对血糖控制有一定帮助。但食物不能替代药物治疗，若血糖异常，仍需遵医嘱规范治疗。
2025-03-14 05:10
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