-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
为实现营养均衡、远离心慌胸闷，可多吃富含维生素的果蔬、富含优质蛋白的食物、富含膳食纤维的粗粮、富含不饱和脂肪酸的食物、富含矿物质的食物等。 1.富含维生素的果蔬：如苹果、橙子、菠菜等，维生素能维持心肌正常代谢，增强免疫力，减少心脏负担。 2.富含优质蛋白的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，优质蛋白是心肌细胞修复和再生的重要原料。 3.富含膳食纤维的粗粮：例如玉米、燕麦、红薯，可促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收，减轻心脏压力。 4.富含不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、深海鱼，有助于降低血脂，改善血管弹性。 5.富含矿物质的食物：包括香蕉、海带、坚果，能维持心脏正常的电生理活动。 合理摄入这五类食物，有助于维持身体营养均衡，对预防心慌胸闷有积极意义。日常饮食中应注重搭配，保证各类营养物质的充分摄取。
2025-03-13 01:40
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
3种日常保健方法，告别早上起床手指肿胀
35度6体温与空气水质有关吗
3种方法教你用石榴石提升免疫力
环境污染危害大，桑葚助力提高身体抵抗力！
浑身酸疼，社区支持让不再孤单
脸经常发热发红，家人该如何给予关怀
抵抗力下降的5大常见病因，你知道几个
与散步相比，跑步有氧运动的优势在哪
别再误解！肌肉酸痛不一定意味着长肌肉
专家揭秘食用小苏打改善睡眠的神奇功效
职场人老打哈欠 教你4招快速恢复精力
改善空气水质，能否从根源减少肿胀发生
家庭关怀如何助力缓解浑身酸疼
总是做梦影响皮肤状态，如何拯救肌肤？
发烧出疹子的皮肤护理要点，你掌握了吗
职场人老犯困，教你4招轻松解决！
可穿戴设备能否监测处方药的效果
空气污染时，停药三天打疫苗有啥讲究
同样熬夜，为啥别人肤色正常你却不均
用错电子体温计，可能延误病情！紧急警示！