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回答1
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邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者睡眠不好，百香果在一定程度上能起到改善作用，这与百香果富含营养成分、有安神助眠功效、调节血糖、改善消化、减轻焦虑等有关。 1. 富含营养成分：百香果含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、镁等，这些营养成分有助于维持身体正常代谢，对改善睡眠有积极意义。 2. 安神助眠功效：百香果中含有的天然香气和活性成分，能舒缓神经，起到一定的安神助眠作用，帮助糖尿病患者放松身心，进入睡眠状态。 3. 调节血糖：虽然糖尿病患者血糖控制严格，但百香果升糖指数相对较低，适量食用不会引起血糖大幅波动，稳定的血糖水平有助于改善睡眠。 4. 改善消化：部分糖尿病患者存在消化功能问题，影响睡眠，百香果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能，间接提升睡眠质量。 5. 减轻焦虑：糖尿病患者可能因病情产生焦虑情绪，影响睡眠，百香果的香气和营养成分有助于缓解焦虑，让患者心态更平和。 综上所述，糖尿病患者睡眠不好时，适量食用百香果可能会改善睡眠。但不能将其作为唯一的改善方法，若睡眠问题严重，应及时就医。
2025-03-13 00:15
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