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回答1
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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中医认为四季吃纳豆各有方法，春季注重养肝可搭配枸杞，夏季清热可配苦瓜，秋季润燥可搭百合，冬季滋补可配红枣，且不同季节食用量也有差异。 1. 春季：春季宜养肝，纳豆可与枸杞搭配。枸杞有养肝明目的功效，和纳豆一起食用，能在一定程度上增强肝脏的功能。 2. 夏季：夏季炎热，易上火，纳豆搭配苦瓜是不错的选择。苦瓜能清热解暑，二者结合可缓解夏季的燥热。 3. 秋季：秋季气候干燥，纳豆搭配百合能起到润燥的作用。百合有润肺止咳的效果，与纳豆一同食用可滋润身体。 4. 冬季：冬季需要滋补，纳豆和红枣搭配，红枣有补血的作用，能增强身体的抵抗力。 5. 食用量：春季和秋季可适当多吃一些纳豆，以顺应季节的变化；夏季和冬季则可相对减少食用量。 四季吃纳豆根据中医理论有不同的搭配和食用量。通过合理搭配食材，能让纳豆在不同季节发挥更好的养生功效。但食用时也应结合自身身体状况。
2025-03-12 06:17
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