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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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通过营养均衡远离水电解质紊乱，可从摄入蔬果、补充盐分、饮用奶类、食用谷物、摄入肉类等方面入手。 1.摄入蔬果：新鲜蔬果富含钾、镁等电解质，如香蕉、橙子、菠菜等，能帮助维持体内电解质平衡。 2.补充盐分：适量摄入盐分可补充钠元素，避免低钠血症，但要注意控制量，避免过量摄入。 3.饮用奶类：牛奶、羊奶等奶类富含钙、磷等矿物质，有助于维持骨骼健康和水电解质平衡。 4.食用谷物：谷物中含有一定量的钾、镁等元素，如燕麦、糙米等，可作为日常主食的一部分。 5.摄入肉类：瘦肉、鱼肉等肉类含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能为身体提供必要的营养支持。 保持营养均衡是远离水电解质紊乱的重要方式。通过合理摄入蔬果、盐分、奶类、谷物和肉类等食物，可维持体内水电解质平衡。若出现水电解质紊乱症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗，可使用口服补液盐、葡萄糖注射液、氯化钾缓释片等药物。遵医嘱治疗很重要。
2025-03-10 07:18
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就医问药
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