压力大致急性呼吸道感染反复发烧，怎样调节情绪_即问即答

即问即答

压力大致急性呼吸道感染反复发烧，怎样调节情绪

2025-03-09 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

压力大致急性呼吸道感染反复发烧，怎样调节情绪

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张清玲主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸内科

压力大导致急性呼吸道感染反复发烧时，可通过运动锻炼、呼吸放松、社交倾诉、培养兴趣和调整认知等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2. 呼吸放松：找一个安静的地方，进行深呼吸练习，缓慢吸气、呼气，专注于呼吸过程，可缓解紧张情绪。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享自身感受和困扰，获得情感支持和建议，减轻心理负担。 4. 培养兴趣：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，让身心得到放松。 5. 调整认知：正确认识压力和疾病，改变对问题的看法和态度，以更积极乐观的心态面对。通过上述方法调节情绪，有助于缓解压力，增强身体的抵抗力，对急性呼吸道感染的恢复也有积极作用。若情绪问题持续严重，建议寻求专业心理咨询帮助。
2025-03-10 02:54

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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