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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邢光前 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
耳鼻喉科
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熬夜后嗓子难受，可通过吃梨、柚子、猕猴桃、柠檬、香蕉等水果缓解。 1. 梨：具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状，可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。 2. 柚子：营养丰富，富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，有清热去火、润喉化痰的功效，能缓解嗓子干痒、疼痛。 3. 猕猴桃：被誉为“维 C 之王”，维生素 C 含量高，能增强免疫力，还具有一定的抗炎作用，对缓解嗓子炎症有帮助。 4. 柠檬：富含维生素 C、钙、磷、铁等多种营养成分，有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，用柠檬泡水喝，可舒缓嗓子不适。 5. 香蕉：富含维生素 B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状，且口感软糯，容易吞咽。 这些水果都对熬夜后嗓子难受有一定的缓解作用，但效果因个体差异而异。若嗓子难受症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-10 04:05
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