感冒发烧时适合喝哪些营养汤用于日常保健？_即问即答

感冒发烧时适合喝哪些营养汤用于日常保健？

2025-03-09 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

感冒发烧时适合喝哪些营养汤用于日常保健？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

感冒发烧时，适合喝的营养汤有蔬菜豆腐汤、鸡蛋蔬菜汤、山药排骨玉米汤、萝卜海带汤、白菜香菇汤等。 1. 蔬菜豆腐汤：以多种蔬菜和豆腐为原料，富含维生素、矿物质和蛋白质，能补充身体所需营养，且清淡易消化，减轻肠胃负担。 2. 鸡蛋蔬菜汤：鸡蛋富含优质蛋白，蔬菜提供维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 3. 山药排骨玉米汤：山药健脾益胃，排骨富含蛋白质，玉米提供碳水化合物，三者搭配营养丰富，能为身体补充能量。 4. 萝卜海带汤：萝卜有清热化痰的作用，海带富含碘等矿物质，此汤可缓解感冒症状，增强身体抵抗力。 5. 白菜香菇汤：白菜有清热除烦的功效，香菇能提高免疫力，两者煮汤对感冒发烧的恢复有益。这些营养汤在感冒发烧时食用，既能补充营养，又能促进身体恢复，是日常保健的不错选择。不过，饮食应根据个人情况合理搭配。
2025-03-10 08:54

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