发烧出汗后洗澡，哪3个步骤更健康？_即问即答

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发烧出汗后洗澡，哪3个步骤更健康？

2025-03-07 01:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

发烧出汗后洗澡，哪3个步骤更健康？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘克锋副主任医师

广东省中医院

三级甲等

呼吸科

发烧出汗后洗澡要更健康，需关注调整室温水温、做好清洁、及时保暖等方面。 1.调整室温水温：将室内温度保持在25 - 28摄氏度，水温控制在37 - 40摄氏度，避免因温差导致再次着凉。 2.做好清洁：洗澡时使用温和的沐浴产品，轻轻清洁皮肤，去除汗液和污垢，但要注意动作轻柔，避免损伤皮肤。 3.及时擦干：洗澡后用干净柔软的毛巾迅速擦干身体，尤其是头发，防止水分蒸发带走热量。 4.补充水分：洗澡过程中身体会流失一定水分，洗澡后适量饮用温开水，补充水分，促进新陈代谢。 5.适当休息：洗澡后身体较为虚弱，应适当休息，避免立刻进行剧烈运动或外出。遵循调整室温水温、做好清洁、及时保暖等步骤，能让发烧出汗后的洗澡过程更健康，有助于身体恢复。但如果发烧症状严重，建议及时就医。
2025-03-07 10:14

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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