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回答1
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潘云华 副主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
三级甲等
推拿科
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工作疲惫后泡盐水脚有一定缓解疲劳作用，主要与促进血液循环、清洁脚部、放松肌肉、刺激穴位、改善睡眠等因素有关。 1. 促进血液循环：盐水泡脚可使脚部血管扩张，加快血液循环，为身体各器官输送更多氧气和营养物质，带走代谢废物，减轻身体疲劳感。 2. 清洁脚部：盐水有一定杀菌消毒作用，能清除脚部皮肤表面的细菌和污垢，预防脚部疾病，保持脚部清爽舒适。 3. 放松肌肉：温热的盐水能使脚部肌肉松弛，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻因长时间站立或行走导致的脚部酸痛。 4. 刺激穴位：脚部有众多穴位与身体各器官相连，泡盐水脚时刺激这些穴位，可调节身体机能，促进新陈代谢。 5. 改善睡眠：泡盐水脚能使人身心放松，缓解紧张情绪，帮助入睡，提高睡眠质量，使人第二天更有精神。 工作疲惫后泡盐水脚是一种简单有效的缓解疲劳方法，通过多种作用机制，能让身体得到放松和恢复。但如果疲劳症状严重且持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-07 05:40
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
