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回答1
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冉兴无 主任医师
四川大学华西医院
三级甲等
内分泌科
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未来糖尿病饮食的主流食物包括全谷物、优质蛋白质食物、蔬菜、低糖水果、健康脂肪类食物等。 1. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 优质蛋白质食物：包括瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，能提供身体所需的营养，且升糖指数较低。 3. 蔬菜：各种绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，对血糖影响小。 4. 低糖水果：像苹果、柚子、草莓等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，在血糖控制良好时可适量食用。 5. 健康脂肪类食物：如橄榄油、鱼油、坚果等，有助于维持心血管健康。 这些食物营养丰富，对血糖的影响相对较小，适合糖尿病患者食用。遵循这样的饮食趋势，有助于糖尿病患者更好地控制血糖，维持身体健康。但饮食调整应结合个人情况，必要时可咨询专业的营养师。
2025-03-06 02:52
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