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回答1
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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怀孕吃草莓具有补充营养、促进消化、预防贫血、保护视力、美容养颜等好处。 1. 补充营养：草莓富含维生素C、维生素E、维生素B族以及钙、铁、磷等多种矿物质，能为孕妇和胎儿提供所需营养。 2. 促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防孕期便秘。 3. 预防贫血：草莓中的铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血，对胎儿的生长发育也有益。 4. 保护视力：草莓富含胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A，有助于保护孕妇和胎儿的视力。 5. 美容养颜：草莓中的维生素C具有抗氧化作用，能减少孕妇皮肤色素沉着，保持皮肤的弹性和光泽。 草莓对孕妇有诸多益处，不过食用时要注意清洗干净，确保食品安全。孕妇可将草莓作为日常水果的选择之一，以促进自身和胎儿的健康。
2025-03-05 23:29
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