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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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改善尿葡萄糖2十的日常饮食，可从控制碳水摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、合理安排餐次等方面入手。 1. 控制碳水摄入：减少精制谷物和糖类食物，如白米饭、馒头、糖果等，可选择一些粗粮，如燕麦、糙米、玉米等。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果、香蕉、全麦面包等，可延缓碳水吸收，降低血糖波动。 3. 选择优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白，保证营养均衡。 4. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪和油炸食品的摄入，如猪油、牛油、炸鸡等，可选择植物油，如橄榄油、花生油等。 5. 合理安排餐次：少食多餐，避免一次性进食过多，可将每日三餐分为五到六餐。 通过合理的日常饮食调整，有助于改善尿葡萄糖2十的情况。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动和定期监测血糖。若情况未改善或加重，应及时就医。
2025-03-02 19:30
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