感冒反复发烧适合做哪些运动？_即问即答

感冒反复发烧适合做哪些运动？

2025-03-02 11:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

感冒反复发烧适合做哪些运动？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

适合感冒反复发烧人群的运动有散步、瑜伽、八段锦、太极拳、呼吸操等。 1. 散步：是一种较为温和的运动方式，能促进血液循环，增强身体代谢，且运动强度低，不会给身体造成过大负担，有助于缓解感冒不适。 2. 瑜伽：通过各种体式的伸展和呼吸调节，可增强身体柔韧性，放松身心，提高身体的抵抗力，对感冒恢复有一定帮助。 3. 八段锦：作为传统的健身功法，动作舒缓，能调节身体机能，促进气血运行，增强体质，适合感冒反复发烧人群在身体状况允许时练习。 4. 太极拳：动作轻柔、缓慢，注重身心合一。练习太极拳可增强心肺功能，提高身体的平衡能力和协调能力，利于身体恢复。 5. 呼吸操：能有效改善呼吸功能，增强呼吸肌力量，提高肺部通气量，对于感冒引起的呼吸不畅等症状有一定的缓解作用。感冒反复发烧人群选择运动时要注意适度，避免过度劳累。这些运动有助于增强体质、促进恢复，但如果症状严重，应先休息并及时就医。
2025-03-02 18:32

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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