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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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压力大导致血糖高，可通过食用菠菜、苦瓜、燕麦、洋葱、魔芋等食物调节。 1. 菠菜：富含类黄酮等抗氧化剂，能促进胰岛素分泌，有助于血糖控制。 2. 苦瓜：含有苦瓜皂苷，类似胰岛素作用，可降低血糖，改善糖代谢。 3. 燕麦：是高纤维粗粮，能延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖。 4. 洋葱：含有的前列腺素A和硫氨基酸等成分，有扩张血管、调节血脂、降低血糖的作用。 5. 魔芋：富含膳食纤维，吸水性强，可增加饱腹感，减缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖升高幅度。 这些食物对调节因压力大导致的血糖高有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若血糖持续异常，应及时就医。日常饮食可适当增加这些食物摄入，同时保持健康生活方式。
2025-03-02 20:38
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