夏日如何通过吃低热量水果应对体重危机？_即问即答

即问即答

夏日如何通过吃低热量水果应对体重危机？

2025-03-02 11:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

夏日如何通过吃低热量水果应对体重危机？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

夏日可通过选择苹果、草莓、橙子、西瓜、柚子等低热量水果应对体重危机。 1. 苹果：富含果胶，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且热量较低，有助于控制体重。 2. 草莓：含有丰富的维生素和纤维素，热量不高，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。 3. 橙子：维生素C含量高，水分足，热量低，适量食用可补充营养又不会导致热量过剩。 4. 西瓜：水分多，能解渴消暑，且大部分为水分，热量相对较低，但食用时也需注意量。 5. 柚子：含有丰富的果酸等成分，能抑制食欲，且热量低，是夏日控制体重的不错选择。在夏日，选择上述低热量水果食用，既能满足口感需求，又能在一定程度上帮助控制体重。但需注意适量食用，合理搭配其他食物，保持均衡饮食。
2025-03-02 18:25

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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