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回答1
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曹筱佩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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让餐后2小时血糖保持正常，可从饮食、运动、药物、情绪和监测等方面入手。 1. 饮食：控制碳水化合物摄入量，增加膳食纤维摄入，少食多餐，避免高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 运动：餐后适当运动，如散步、慢跑、太极拳等，可促进血糖代谢。 3. 药物：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，帮助控制血糖。 4. 情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，因为情绪波动会影响血糖。 5. 监测：定期监测餐后2小时血糖，了解血糖变化，以便及时调整治疗方案。 通过合理饮食、适度运动、规范用药、稳定情绪和定期监测等多方面措施，有助于让餐后2小时血糖保持正常。但每个人情况不同，若血糖控制不佳，应及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-02-27 07:35
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