神经性头痛持续 20 天，可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、神经血管功能紊乱、颈椎病、脑部疾病等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致神经功能失调，引发神经性头痛。应学会调整心态，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡眠不足、作息不规律、过度劳累、饮食不规律等都可能诱发神经性头痛。要保持充足睡眠，规律作息，避免过度劳累，均衡饮食。 3. 神经血管功能紊乱：血管舒缩功能异常，影响神经供血，导致头痛。可在医生指导下使用一些改善血管功能的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪等。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起头痛。通过颈部按摩、牵引等物理治疗，以及服用颈复康颗粒等药物来缓解。 5. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管畸形等，这种情况较为严重。需要进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断，必要时手术治疗。 神经性头痛持续 20 天应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于预防和缓解头痛。