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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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降血脂可通过饮食调节，以下是一些有助于降血脂的食物，如燕麦、洋葱、山楂、豆类、深海鱼等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1.燕麦：富含膳食纤维和β-葡聚糖，能降低胆固醇和甘油三酯水平。 2.洋葱：含有前列腺素 A 和硫化物，有助于扩张血管、降低血脂。 3.山楂：具有消食化积、活血化瘀的作用，能促进脂肪代谢。 4.豆类：富含优质蛋白质和膳食纤维，可减少胆固醇吸收。 5.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，能调节血脂。 6.大蒜：具有抗菌、降脂等作用，可降低血液中的胆固醇。 7.黑木耳：能减少血液凝块，延缓动脉粥样硬化。 合理饮食对于降血脂十分重要，但不能仅依靠食物。还应保持适量运动、规律作息，必要时在医生指导下进行药物治疗。
2024-12-03 11:39
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