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林锋瑞 医师
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腰间盘突出要劳逸结合，做好保暖工作。建议采取飞燕式方法的方式锻炼。 腰间盘突出可能是长时间过度劳累或者受风着凉所造成的，通常会出现腰部疼痛的症状，为了避免腰部劳损，要多休息，劳逸结合，避免长时间久坐。可以采取可以飞燕式方法，或者倒退着走路的方式进行腰背肌的功能锻炼，平时尽量睡硬板床。
2023-08-21 14:20
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