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补血吃什么食物最好?补血补的快?

补血吃什么食物最好?补血补的快?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    补血吃红枣、猪血、鸭血、羊血、瘦肉等食物最好,补血补的快。 红枣具有一定的补益气血食疗作用,要想补血,可以每天适量食用。 动物的血,例如猪血、鸭血、羊血等,其中含有比较丰富的微量元素,例如铁、锌等,进食后有益于补血。 瘦肉中也含有铁、锌等微量元素以及蛋白质,食用后补血补得快。

    2023-05-04 14:51
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