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林锋瑞 医师
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晚上睡不着，和大脑兴奋有关，可以根据听轻音乐，有促进睡眠的作用，也可以服用安神补脑的药物来改变。日常生活中要注意调整，保持规律的生活习惯。晚上不需要喝碳酸饮料或咖啡，同时适当使用中草药泡脚，不要做太多运动。每天的饮食一定要清淡，少吃辛辣生冷的辛辣食物，否则还会引起疾病。
2023-04-20 12:08
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