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回答1
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林锋瑞 医师
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谢谢邀请.你好，失眠没胃口，表明您虚热在身，有担忧的事儿在心中扰的您心神不安，茶饭不思，食欲没有，睡眠的时候，胃里会如果没有食材而不适，势必会影响睡眠，因此，睡眠好就要先吃好，喝好，使胃里舒适。过饱和挨饿都会因脏腑不宁而刺激脑神经激动。问题的关键还是得解决好您由于一些麻烦事造成的虚热上身的难题，找朋友说说话，出去散散心，把烦恼解决掉，或是临时忘记。不必喝浓茶。咖啡。适当锻练，不要过于疲惫，过度疲惫也会导致失眠，希望可以帮到您，祝你开心。
2022-12-21 00:09
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