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林锋瑞 医师
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大家人体是一个精密的系统，需要各种营养元素去满足和保持生理活动。一日三餐只吃白水煮青菜吃下去一定会缺乏营养的，由于一种食物所带有的营养素的量和类型都不可能达到大家身体的需求。因此需要全面均衡营养，不然对咱们身体而言都是一直无形的耗费，如果从外部食材得不到充足的营养成分，大家身体为了实现生理需求便会使用身体贮备的，长期下去会导致更加严重的缺乏营养，导致很严重的健康隐患。因此减肥不是光看体重变化，也要看身体成分和健康状况的改变，减肥不是目地，健康才是。
2022-12-19 22:57
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