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林锋瑞 医师
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熄灯睡不着是典型的由于害怕造成的，可能还伴随着一些焦虑和不安全感。你可以从几个概率上找原因：一、对黑喑的恐惧：所有人都是对黑喑有恐惧的，有些人在成年后解决了，有的人没有，你可能属于第一种；二、你是否爱看或是无意间看过恐怖片、鬼片等让你产生害怕的想到；三、是不是你的注意力转移到灯上，导致不能放松难以入睡开灯睡觉对人人体危害很大，出去影响视力、减少睡眠效果、减少抵抗力，也有提升得癌等一系列风险，建议买个定时关闭的灯，等睡着了使它自动关，平常避开恐怖片、鬼片这类的东西。
2022-12-19 14:39
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