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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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雌激素低可以吃黄豆和豆制品，也可以吃含硒和锌比较多的食物，比如香菇、南瓜和番茄，也可以吃牡蛎、胡桃和海带。也可以吃种类丰富的坚果，当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够补充雌激素。调理的过程当中也需要适当吃海藻类的食物，比如海带和紫菜，有利于使激素水平保持平衡。
2021-12-15 11:38
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