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更年期综合征如何自我调节

2021-11-02 13:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：更年期综合征

问题：

更年期综合征如何自我调节

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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更年期综合征可以通过心理疏通来调节。经常到户外做一些活动，适当的放松心情，释放压力。保持平稳的情绪，平常可以找朋友多聊天，或者进行换位思考来调节。养成早睡早起的好习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。一定要注意保养好卵巢，还可以通过中医针灸的方式进行调节。
2021-11-02 14:34

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什么是更年期综合征? 　　女性更年期综合征发生在45～55岁之间，是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调的症候，表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状，同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加。男性更年期综合征在60岁或60岁以上才出现，无明显自觉症状，故多被忽略。查看全文»

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