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做完仰卧起坐,腹肌疼痛,怎么缓解?

怎么缓解做仰卧起坐引起的腹肌疼痛?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李胜利 副主任医师

    南通市第一人民医院

    三级甲等

    神经内科

    做完仰卧起坐,腹肌疼痛,是由于用力不当造成的肌肉的损伤,如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。最好注意适当的锻炼,不要过度劳累的。

    2021-09-17 18:54
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