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什么食物属于粗粮

什么食物属于粗粮

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张艳凯 副主任医师

    开封市中心医院

    三级甲等

    全科

    粗粮有很多种,人们平时常吃的粗粮主要有小米、玉米、高粱、燕麦等食物,因为这些食物膳食纤维含量都非常丰富,有利于促进胃肠蠕动,保持大便通畅。常吃的粗粮还包括紫米、荞麦、黄豆、绿豆、赤豆等食物,这些食物都含有不可溶性的纤维素,有利于保障消化系统正常运转。

    2021-08-10 16:41
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