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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠的患者吃了安眠药以后，20~30分钟左右就能睡着。因为安眠药的药效发挥比较快，所以患者通常在半小时以内就能够有效的进入睡眠状态。患者日常可以通过温热水泡脚、睡前喝一杯温牛奶、避免长时间的看手机、听听轻音乐等方式来改善睡眠的质量，平时工作压力不要太大。
2021-04-13 15:58
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