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怎么能练出腹肌

怎么能练出腹肌

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    坐位体前屈、跳绳、单杠都可以锻炼腹肌。当平时做坐位体前屈时候就可以保持腹部肌肉大量运动,在腹肌运动过程中就可以锻炼腹肌;跳绳时候由于下肢弹跳也需要腹部肌肉的协助,所以在运动时候就可以锻炼腹部肌肉、增加腹部肌肉力量;做单杠运动时候由于下肢抬起主要是依靠腹部肌肉,所以可以很好的锻炼腹部肌肉。

    2021-04-06 14:11
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