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回答1
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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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减肥皂减肥效果不明确。常规减肥方法包括控制饮食、平衡营养、适当运动等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-05 08:08
1.饮食控制：减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜品等。
2.营养平衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等合理搭配。
3.适当运动：如慢跑、游泳，能消耗多余热量和脂肪。
4.规律作息：充足睡眠，利于新陈代谢。
5.心理调节：保持良好心态，避免压力性暴饮暴食。
总之，目前没有证据表明减肥皂有效，应选择科学合理的减肥方式。
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