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回答1
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仝小林 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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高血脂患者降血脂可从饮食结构、食物选择、饮食习惯、烹饪方式、控制摄入量等方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2020-03-01 22:45
1.饮食结构：增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少高脂、高糖食物。
2.食物选择：多吃燕麦、豆类、深海鱼等，少吃动物内脏、油炸食品。
3.饮食习惯：规律进餐，避免暴饮暴食。
4.烹饪方式：以清蒸、煮、凉拌为主，少用油炸、油煎。
5.控制摄入量：控制每餐食物总量，避免进食过多。
合理的饮食调整有助于控制高血脂，但必要时还需遵医嘱用药治疗。
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