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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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心理性手抖一般无需药物治疗，可通过心理暗示、强化训练、锻炼手臂肌肉、避免神经紧张和疲劳、加强沟通等方式改善，具体包括心理调节、肢体锻炼、生活习惯、社交支持、定期评估等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-10 19:49
1.心理调节：采用积极的自我心理暗示，增强自信心，减轻焦虑和紧张情绪。
2.肢体锻炼：进行有针对性的手臂肌肉力量训练，如哑铃练习、握力器训练等。
3.生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠，让神经系统得到充分休息。
4.社交支持：多与亲友交流，获得情感支持和理解，缓解心理压力。
5.定期评估：定期检查手抖症状的改善情况，根据实际调整改善方案。
总之，通过综合的非药物治疗方法，多数心理性手抖患者的症状能够得到有效改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业帮助。
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