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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥餐的话,可以多吃一些蔬菜,也就是以新鲜的蔬菜为主,像西兰花,西红柿,还有一些绿叶的蔬菜,热量都比较低,晚餐的时候可以少吃一些,如果比较饿的时候可以以水果代替,苹果就是不错的选择,还能够增加饱腹感,这样就会减少其他食物的摄入,从而达到减肥的目的。
2020-03-11 12:51
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