心里发慌、手脚发抖可能由多种原因引起，如生理性因素、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.生理性因素：在剧烈运动、精神紧张、受到惊吓时，人体会出现交感神经兴奋，导致心里发慌、手脚发抖。这是正常的生理反应，通常在休息和情绪平复后可缓解。
2.低血糖：长时间未进食或进行过量运动，导致血糖降低，会出现心慌、手抖，还可能伴有头晕、乏力。及时补充糖分，如吃糖果、喝糖水能改善症状。
3.心律失常：如心房颤动、室性心动过速等，心脏节律异常会影响血液循环，引起心慌、手抖。治疗方法包括药物治疗，如美托洛尔、胺碘酮等，严重时可能需要进行射频消融术。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，会有心慌、手抖、多汗、消瘦等表现。常用治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，部分患者可能需要手术或放射性碘治疗。
5.焦虑症：长期精神压力大、情绪不稳定，可能引发焦虑症，出现心慌、手抖、坐立不安等症状。治疗包括心理治疗和药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
心里发慌、手脚发抖可能是身体发出的警示信号，如果症状频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。