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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡永成 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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提高听力可从生活习惯、环境、饮食、耳部护理、疾病预防这几方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-04 16:33
1.良好作息保证充足且高质量的睡眠，规律作息，早睡早起。
2.避免噪音远离噪声环境，不长时间戴耳机，更不能戴耳机睡觉。
3.健康饮食多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如胡萝卜、香蕉等；适当食用对耳部有益的食物，如核桃、黑芝麻、花生等。
4.耳部护理不要随意挖耳，避免耳部受伤，注意耳部清洁。
5.预防疾病积极预防耳部疾病，如中耳炎、外耳道炎等，患病及时治疗。
遵循上述方法，有助于保护和提高听力，但如果听力下降明显，应及时就医诊断。
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